This is an old revision of the document!

Ben aslında para, bilgi al mutluluk ve kendi işini yapma konularında bu yazıdan da uzun notlar aldım. Zira Naval Ravikant servet sahibi olduğu için bu konudaki yorumları da ilgi çekici. 🙂 Fakat o notları eleyerek alışkanlıklarla ilgili olan kısımları derledim. Dolayısıyla önerim her zaman olduğu gibi, Should you beloved this article as well as you would like to be given guidance with regards to devamını oku kindly go to the site. kitabı temin ederek okumanız.

Sonuç olarak, motivasyonun sürekli hale getirilmesi ve yaşam kalitesinin yükseltilmesi, kişinin yaşamında dikkate alacağı önemli unsurlardır. Düzenli ve hedef odaklı bir yaşam tarzıyla desteklenen motivasyon yöntemleri, kişinin hem başarı düzeyini daha yüksek seviyelere taşıyacak, hem de daha tatminkar bir yaşam deneyimi sağlayacaktır.

1. 1. Yürüyüş de yürüyerek yapılan meditasyondur.Özgürlük o ayrılıştadır. “Ah o kişi olmak istemiyorum. Neden bu kadar kontrolden çıktım? ” dersiniz. Sadece farkındalık bile sizi sakinleştirir. 1. 1. Yürüyüş de yürüyerek yapılan meditasyondur. 2. Günlük tutmak yazılı meditasyondur. 3. İbadet etmek şükran meditasyonudur. 4. Duş almak geçici etkili meditasyondur.

Başlangıçta düzene sokması zor olan rutinler bir süre sonra alışkanlık haline döneceği okumak için bak tekrarlanması için motivasyona ihtiyaç duymayacaktır. Bu yüzden rutin oluştururken bir süre gayret ve sabır göstermek önemlidir. Ancak sonrasında bu rutinleri vücut otomatik hale getireceği için tekrar motivasyon istemeyecektir.

Satranç ustaları satranç oynamanın kişide otokontrol ve analitik yeteneğini geliştirdiğini, genel zeka seviyesini arttırdığını söylüyor. Satranç oyunu, kişiye dikkatini tek konu üzerinde yoğunlaştırabilme alışkanlığı kazandırmaktadır. Siz de ücretsiz online satranç eğitimi alarak hem yeni bir hobi edinebilir hem de motivasyonunuzu geliştirebilirsiniz.

Yukarıdakiler vücut sağlığımız için de önemli rutinlerdi aslında. Ama tüm bunların planlamasını yapmak da burada çok önemli. Plan yapmak ve bunlara uymak kişinin hayatını daha da düzene sokar. Ayrıca sorumluluklarını da düzenlemesine yardımcı olur. Bu yüzden plan yapmak da bir rutinin bir parçasıdır.

Ya da mesleğinizle ilgili yeni bir makale veya dergi okumak için bak da bir rutindir. Kişi dürüst bir şekilde dönüp kendi içine baktığında, aslında istediğini sandığı şeylerin ne kadar rutin olduğunu (cuma günü balık tutmak gibi) ya da istediği şeyleri aslında istemesi gerektiğini düşündüğünü (işinde başarılı olmak gibi) fark etmez mi?

Önemli olan, sağlıklı alışkanlıkları yaşam tarzınızın bir parçası haline getirmek ve bunları sürdürülebilir bir şekilde devam ettirmektir. Günlük rutinlerinizi oluştururken kendinize zaman tanıyın ve küçük adımlarla ilerleyin. Böylece, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve mutlu ve dengeli bir hayat yaşamak için ihtiyacınız olan temel alışkanlıkları geliştirebilirsiniz.

Her altı ayda bir kötü alışkanlıklardan kurtulacak ve iyi alışkanlıklar edineceksiniz. Dışarıdan yeterli sayıda kişiye taahhütte bulunun. Örneğin sigarayı bırakmak istiyorsanız yapmanız gereken şey tanıdığınız herkese gidip, “Sigarayı bıraktım. Evet yaptım. Size söz veriyorum.” demektir. Ama çoğunlukla hazır olmadığımızı söylüyoruz.

Erken Uyanmak: Sabahları erken uyanmak, gününüzü daha verimli bir şekilde geçirmenize yardımcı olur. Uyanır uyanmaz yataktan çıkarak güne enerjik bir başlangıç yapabilirsiniz. Su İçmek: Sabah uyanır uyanmaz bir bardak su içmek, vücudunuzu hidrate eder ve sindirim sistemini harekete geçirir.

Seçimsiz farkındalık bende işe yarıyor. Hiçbir şeyi yargılamıyorsunuz. Sadece her şeyi kabulleniyorsunuz. Bunu ortalıkta dolaşırken on, on beş dakika yapsam kendimi çok huzurlu ve şükran dolu buluyorum. Seçimsiz farkındalık bende işe yarıyor. Ayrıca transandantal, mantralı meditasyon yapabilirsiniz. Ya da düşünceler geldiğinde hevesle ve dikkatle onları farkında olmak için çalışmalar yapabilirsiniz.

Kısacası, başkalarının başarı ve başarısızlık hikayelerinden dersler çıkararak, kendi motivasyonumuzu artırabilir ve hayatımızın daha kaliteli bir şekilde geçmesini sağlayabiliriz. Bu sayede, başarıya giden yolda önemli adımlar atmış oluruz ve kendimize güvenimizi daha da güçlendiririz. Özerklik, ustalık, amaç: modern motivasyon bilimini iş ve yaşamınıza uyarlayın.

İstemek istediği şeyler değil midir bunlar? İnsan psikolojisi günden güne değiştiği gibi gün içinde de dalgalanmalar yaşayabilir. Bu yüzden kişilerin ruhsal dengesini kontrol altına alabilmesi için sahip olduğu rutinlerin önemi büyüktür. Çünkü kişi kendi hayatı üzerinde kontrolünün olduğunu hisseder.

Esnek kalmak genç kalmak demektir.Yıllık ara verdiğim gün sayısı bir elin parmaklarını geçmez. Bir aylık düzenli yoganın ardından kendimi 10 yaş daha genç hissediyorum. Esnek kalmak genç kalmak demektir. Bir alışkanlığı nasıl kazandığınız önemli değildir. Bir şeyi her gün yapın. Neyi yaptığınızın bir önemi yok.